Description
Una mezcla indulgente de avena que transforma un desayuno fácil en un postre delicioso con la frescura de las fresas.
Ingredients
Scale
- 1/2 taza de avena de cocción lenta
- 1/4 de taza de yogur griego natural
- 1/2 taza de leche (cualquier variedad)
- 1 cucharada de crema de queso
- 1 a 2 cucharadas de miel o jarabe de arce
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 taza de fresas frescas picadas
- Opcional: galletas graham trituradas, almendras laminadas, semillas de chía o crema batida para decorar
Instructions
- Mezcla la avena, el yogur griego, la leche, la crema de queso, la miel o jarabe de arce y el extracto de vainilla en un tazón grande.
- Añade las fresas picadas y mezcla bien todos los ingredientes.
- Cubre el tazón y ponlo en el refrigerador durante la noche.
- A la mañana siguiente, revuelve la mezcla y ponla en un tazón. Si lo deseas, agrega más leche para obtener una textura más suave.
- Decora con galletas graham trituradas, almendras laminadas, semillas de chía o crema batida. Sirve frío y disfruta.
Notes
Puedes experimentar con diferentes tipos de leche o agregar otras frutas para variar el sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Refrigeración
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: avena nocturna, desayuno saludable, cheesecake de fresa