Description
Una deliciosa y nutritiva avena nocturna que combina sabores de chocolate y una textura cremosa, ideal para comenzar el día o disfrutar como refrigerio.
Ingredients
Scale
- 1/2 taza de avena (rápida o en hojuelas)
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1/4 taza de cacao en polvo
- 2–4 dátiles Medjool (ajusta según tu preferencia de dulzura)
- 3/4 taza de leche de almendras
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 pizca de sal
- Chocolate oscuro derretido
- Berries
- Copos de coco
Instructions
- Añade todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia.
- Mezcla hasta que la mezcla esté completamente suave.
- Transfiere la mezcla a un frasco o recipiente con tapa.
- Coloca en el refrigerador durante la noche o al menos durante 4 horas.
- Sirve con tus Toppings favoritos.
Notes
Puedes personalizar la mezcla con tus toppings favoritos y ajustar la cantidad de dátiles según tu preferencia de dulzura.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Desayuno
- Method: Sin cocción
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 10mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 48g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: avena, brownie, desayuno, saludable, fácil