Description
Disfruta de un desayuno o postre delicioso con esta avena nocturna de masa de brownie, que combina avena, cacao y dátiles para crear una experiencia única.
Ingredients
Scale
- 1/2 taza de avena (rápida o tradicional)
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1/4 taza de cacao en polvo
- 2–4 dátiles medjool (ajustar según tu preferencia de dulzura)
- 3/4 taza de leche de almendra
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Un pellizco de sal
- Chocolate oscuro derretido (para decorar)
- Berries (frutas para servir)
- Copos de coco (para servir)
Instructions
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora de alta potencia.
- Mezcla hasta obtener una consistencia suave. Para una textura más gruesa, pulsa un par de veces.
- Transfiere la mezcla a un frasco o recipiente hermético y refrigera durante la noche o al menos 4 horas.
- Sirve con tus toppings favoritos a elección.
Notes
Experimenta con diferentes tipos de leches y toppings para personalizar tu avena nocturna. Asegúrate de que los ingredientes estén frescos para obtener los mejores resultados.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Mezcla y Refrigeración
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 100mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 8g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: avena nocturna, desayuno saludable, receta de brownie, avena, cacao, postre ligero