Description
Un desayuno nutritivo y delicioso que combina avena, plátano y mantequilla de almendra, con un delicioso sabor a masa de galleta.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 2 tazas de leche (o leche vegetal)
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra (o mantequilla de maní)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de azúcar (opcional)
- Una pizca de sal
- Toppings al gusto (chocolate, nueces, frutas)
Instructions
- En una licuadora, agrega la avena, la leche, el plátano, la mantequilla de almendra, el extracto de vainilla, el azúcar y la sal.
- Mezcla hasta que todo esté bien combinado y suave.
- Vierte la mezcla en frascos o recipientes.
- Agrega tus garniciones o adiciones favoritas.
- Refrigera durante la noche y disfruta al día siguiente.
Notes
Prueba diferentes toppings y leches vegetales para variar el sabor. Puedes ajustar la cantidad de azúcar según tu gusto.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Refrigeración
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300
- Sugar: 8g
- Sodium: 100mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: avena nocturna, desayuno saludable, receta fácil, masa de galleta, nutritivo