Description
Un batido espeso y nutritivo de mango, ideal para un desayuno fresco o un refrigerio revitalizante.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de trozos de mango congelados
- 1/4 de taza de yogur griego entero (sin endulzar)
- Mango fresco cortado
- Mezcla de semillas de cáñamo, chía y linaza
- Chips o copos de coco
- Mantequilla de maní
Instructions
- Agrega el mango congelado y el yogur en la licuadora.
- Inicia la licuadora en una velocidad baja, usando un tamper si es necesario.
- Aumenta la velocidad y mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Saca el batido en un tazón y añade tus coberturas favoritas.
- Disfruta de tu batido espeso y refrescante.
Notes
Puedes ajustar la consistencia añadiendo más mango congelado o un chorrito de leche si es necesario.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 280
- Sugar: 35g
- Sodium: 80mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: batido, mango, saludable, desayuno, refrigerio, vegano