Description
Un refrescante batido de sabores tropicales que combina plátano, leche de coco y jugo de lima, ideal para el desayuno o como merienda.
Ingredients
Scale
- 1 plátano
- 1 taza de leche de coco
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/4 taza de jugo de lima
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 2 cucharadas de espinacas (opcional)
- Hielo al gusto
- Coco rallado para decorar (opcional)
Instructions
- Combine en una licuadora el plátano, la leche de coco, el yogur griego, el jugo de lima, el extracto de vainilla y las espinacas si las está usando.
- Mezcle hasta que esté suave.
- Agregue hielo al gusto y mezcle nuevamente.
- Vierta en un vaso y decore con coco rallado si lo desea.
- Disfrute como desayuno, merienda o postre saludable.
Notes
Para un batido más frío y espeso, utiliza plátanos congelados. Puedes experimentar con otras frutas para variar el sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Batido
- Cuisine: Tropical
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 290
- Sugar: 24g
- Sodium: 65mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: batido, lima, coco, plátano, saludable