Description
Un delicioso y sencillo wrap de BLT que combina tocino crujiente, lechuga fresca y tomate jugoso, ideal para un almuerzo rápido.
Ingredients
Scale
- 4 tortillas de trigo
- 8 tiras de tocino
- 1 taza de lechuga picada
- 1 tomate en rodajas
- 2 cucharadas de mayonesa
- Sal y pimienta al gusto
Instructions
- Cocina el tocino en una sartén hasta que esté crujiente.
- En un bol, mezcla el tocino cocido, la lechuga picada, el tomate en rodajas y la mayonesa.
- Extiende la mezcla sobre una tortilla.
- Enrolla la tortilla y córtala por la mitad.
- Repite con el resto de los ingredientes y disfruta como un almuerzo rápido.
Notes
Para un toque picante, añade salsa picante o jalapeños. Almacena los wraps en un recipiente hermético para mantener su frescura.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Almuerzo
- Method: Cocción en sartén
- Cuisine: Americana
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 800mg
- Fat: 30g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 40mg
Keywords: wrap, BLT, receta fácil, almuerzo rápido, tocino