Description
Deliciosos y refrescantes bocaditos de yogur con un remolino de compota de arándanos para un refrigerio lleno de diversión.
Ingredients
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1 taza de yogur griego
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1/2 taza de arándanos
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2 cucharadas de miel o jarabe de arce
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1 cucharadita de jugo de limón
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1/2 cucharadita de extracto de vainilla
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1 cucharadita de fécula de maíz (opcional)
Instructions
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En una cacerola pequeña, combine los arándanos, la miel y el jugo de limón a fuego medio; deje hervir a fuego lento durante 5 minutos hasta que los arándanos se ablanden.
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Si la utiliza, disuelva la fécula de maíz en agua e incorpórela a la mezcla de arándanos para espesar.
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Retire la cacerola del fuego y deje enfriar la mezcla por completo.
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En un tazón, mezcle el yogur griego y el extracto de vainilla hasta que esté suave. Ajuste el dulzor con más miel o jarabe de arce si lo desea.
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Vierta el yogur en moldes de silicona o moldes para mini muffins con una cuchara, llenando aproximadamente tres cuartas partes de su capacidad.
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Añada una cucharada de la compota de arándanos fría sobre cada porción de yogur y haga un remolino suavemente con un palillo para crear un efecto jaspeado.
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Congele los moldes durante al menos 180 minutos hasta que estén sólidos.
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Retire los bocaditos congelados de los moldes y guárdelos en un recipiente hermético en el congelador. Déjelos reposar de 2 a 3 minutos antes de comer para obtener la mejor textura.
Notes
Utilice arándanos frescos o congelados para obtener los mejores resultados. Decore con arándanos frescos o menta para un mayor atractivo visual.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Category: Snack
- Method: Freezing
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 yogurt bite
- Calories: 80
- Sugar: 6g
- Sodium: 30mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: blueberry, yogurt, snack, healthy, dessert, no-bake