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Bocaditos de yogur con remolino de arándanos


  • Author: isabel
  • Total Time: 195 minutes
  • Yield: 12 yogurt bites
  • Diet: Vegetarian

Description

Deliciosos y refrescantes bocaditos de yogur con un remolino de compota de arándanos para un refrigerio lleno de diversión.


Ingredients

  • 1 taza de yogur griego

  • 1/2 taza de arándanos

  • 2 cucharadas de miel o jarabe de arce

  • 1 cucharadita de jugo de limón

  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

  • 1 cucharadita de fécula de maíz (opcional)


Instructions

  1. En una cacerola pequeña, combine los arándanos, la miel y el jugo de limón a fuego medio; deje hervir a fuego lento durante 5 minutos hasta que los arándanos se ablanden.

  2. Si la utiliza, disuelva la fécula de maíz en agua e incorpórela a la mezcla de arándanos para espesar.

  3. Retire la cacerola del fuego y deje enfriar la mezcla por completo.

  4. En un tazón, mezcle el yogur griego y el extracto de vainilla hasta que esté suave. Ajuste el dulzor con más miel o jarabe de arce si lo desea.

  5. Vierta el yogur en moldes de silicona o moldes para mini muffins con una cuchara, llenando aproximadamente tres cuartas partes de su capacidad.

  6. Añada una cucharada de la compota de arándanos fría sobre cada porción de yogur y haga un remolino suavemente con un palillo para crear un efecto jaspeado.

  7. Congele los moldes durante al menos 180 minutos hasta que estén sólidos.

  8. Retire los bocaditos congelados de los moldes y guárdelos en un recipiente hermético en el congelador. Déjelos reposar de 2 a 3 minutos antes de comer para obtener la mejor textura.

Notes

Utilice arándanos frescos o congelados para obtener los mejores resultados. Decore con arándanos frescos o menta para un mayor atractivo visual.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 5 minutes
  • Category: Snack
  • Method: Freezing
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 1 yogurt bite
  • Calories: 80
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 30mg
  • Fat: 3g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 2g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 4g
  • Cholesterol: 5mg

Keywords: blueberry, yogurt, snack, healthy, dessert, no-bake