Description
Receta sencilla y saludable de bolitas energéticas de avena y mantequilla de maní, perfectas para un snack revitalizante.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de avena
- 1 taza de mantequilla de maní
- ¼ de taza de miel u otro edulcorante
- ½ taza de chispas de chocolate (opcional)
- ¼ de taza de nueces picadas (opcional)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)
- 1 pizca de sal
Instructions
- En un tazón grande, combina la avena, la mantequilla de maní y el edulcorante. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén combinados.
- Si deseas añadir chispas de chocolate o nueces, este es el momento. Agrega y mezcla para distribuir uniformemente.
- Forma la mezcla en pequeñas bolitas del tamaño de un bocado y colócalas en una bandeja.
- Refrigera las bolitas durante al menos 30 minutos para que mantengan su forma.
- Una vez firmes, podrás guardarlas en un recipiente hermético en el refrigerador y disfrutarlas durante la semana.
Notes
Puedes experimentar con diferentes ingredientes como mantequilla de almendra o especias para variar el sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Snack
- Method: No Cook
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 bolita
- Calories: 150
- Sugar: 8g
- Sodium: 75mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 16g
- Fiber: 2g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: snack, saludable, energético, avena, mantequilla de maní