Description
Un batido de chocolate y frambuesa, delicioso y nutritivo, con la cremosidad del aguacate; perfecto para cualquier momento del día.
Ingredients
- 1 ½ tazas de aguacate maduro en cubos, preferiblemente congelado
- 1 ½ tazas de frambuesas congeladas
- 1 ½ tazas de leche de almendras con vainilla o la leche de su elección
- ¼ de taza de cacao en polvo
- 2 puñados grandes de espinacas frescas
- 1 a 2 cucharadas de jarabe de arce (miel de maple) o el endulzante de su elección
- 1 plátano pequeño congelado (opcional)
Instructions
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Vierta 1 ¼ tazas de leche en el fondo de la licuadora.
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Coloque los demás ingredientes encima, incluyendo el aguacate, las frambuesas congeladas, el cacao en polvo, las espinacas y el plátano congelado (opcional).
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Si no está seguro del nivel de dulzor, espere para añadir el endulzante hasta después de haber licuado todo.
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Licúe a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
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Si la mezcla es demasiado espesa para su gusto, añada entre ¼ y ½ taza adicional de leche hasta alcanzar la consistencia deseada.
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Pruebe el batido y añada más endulzante si es necesario, especialmente ya que las frambuesas pueden ser un poco ácidas.
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¡Disfrute de inmediato y saboree estos deliciosos sabores!
Notes
Para obtener la máxima cremosidad, utilice siempre aguacates maduros. Puede ajustar el dulzor a su gusto. La incorporación de proteína en polvo o yogur griego también puede mejorar este batido.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Smoothie
- Method: Blending
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 320
- Sugar: 14g
- Sodium: 120mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 10g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: smoothie, chocolate, raspberry, avocado, healthy, vegan, nutritious