Description
Un delicioso tazón de batido de café y proteína que combina sabores exquisitos para ofrecer un desayuno o refrigerio refrescante y energizante.
Ingredients
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1 plátano congelado (banano)
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1 medida (scoop) de proteína en polvo, sabor vainilla o chocolate
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¼ de taza de leche de almendras (o la leche de su preferencia)
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1 carga de café expreso o ¼ de taza de café de extracción en frío (cold brew)
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1 cucharada de mantequilla de almendras (opcional)
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½ cucharadita de cacao en polvo (opcional)
- Sus acompañamientos favoritos (granola, bayas frescas, frutos secos, etc.)
Instructions
- Agregue el plátano congelado, la proteína en polvo, la leche de almendras y el café en una licuadora. Si lo desea, añada la mantequilla de almendras y el cacao en polvo.
- Licúe hasta obtener una mezcla homogénea, asegurándose de que no queden grumos.
- Vierta la mezcla en un tazón.
- Agregue sus acompañamientos favoritos y disfrute.
Notes
Para obtener un batido más espeso, reduzca la cantidad de leche de almendras; para una consistencia más líquida, agregue más leche. Utilice siempre un plátano congelado para lograr una textura cremosa.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Blending
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 bowl
- Calories: 350
- Sugar: 14g
- Sodium: 150mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: smoothie bowl, coffee, protein, breakfast, energizing