Description
Descubre cómo preparar en casa deliciosas crepas saludables de avena con solo 3 ingredientes. ¡Sorprende a tu familia con este desayuno nutritivo!
Ingredients
Scale
- 75 g (2.6 oz) de copos de avena finos o harina de avena sin gluten.
- 120 g (4.2 oz) de leche o bebida vegetal.
- 1 huevo
- Una pizca de sal y aceite de oliva para engrasar la sartén
Instructions
- Molemos los copos de avena hasta obtener una textura fina.
- Incorporamos los demás ingredientes y batimos hasta lograr una mezcla homogénea.
- Calentamos una sartén y la untamos con un poco de aceite de oliva.
- Echamos un cucharón de la mezcla en la sartén, extendiéndola para que cubra toda la superficie lo más delgada posible.
- Cocinamos por ambos lados durante unos minutos, volteando con una espátula.
- Rellenamos al gusto.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Category: Desayuno
- Method: Cocinar a la sartén
- Cuisine: Variado
Nutrition
- Calories: 150
- Fat: 5g
- Protein: 5g
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