Description
Descubre cómo preparar una deliciosa Ensalada Crujiente de Manzana Verde con Nueces y Yogur Cremoso. Una receta fácil y saludable para disfrutar en cualquier ocasión. ¡Haz clic para aprender más!
Ingredients
Scale
- 1 manzana verde grande, cortada en rodajas finas
- 1/2 taza (120 ml) de nueces, ligeramente tostadas
- 1/4 taza (60 ml) de yogur natural cremoso
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- 2 tazas (60 g) de lechuga mixta, lavada y troceada
- 1/4 taza (30 g) de arándanos secos
Instructions
- Colocar las rodajas finas de manzana verde en un bol grande.
- Añadir las nueces ligeramente tostadas al bol.
- En un tazón pequeño, mezclar el yogur natural cremoso con la miel.
- Incorporar el jugo de limón a la mezcla de yogur y miel.
- Agregar la sal y la pimienta negra molida al tazón pequeño y mezclar bien.
- Verter el aderezo de yogur sobre las rodajas de manzana y las nueces en el bol grande.
- Añadir la lechuga mixta al bol.
- Espolvorear los arándanos secos sobre la ensalada.
- Mezclar todos los ingredientes suavemente hasta que estén bien combinados.
- Servir la ensalada inmediatamente.
Notes
- Tuesta ligeramente las nueces para realzar su sabor en la ensalada.
- Asegúrate de lavar y cortar la lechuga mixta antes de añadirla al recipiente.
- Experimenta con diferentes frutas deshidratadas para variar el sabor de la ensalada. Ajusta la cantidad de miel en el aderezo según tu gusto.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Ensalada
- Method: Mezclar
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Calories: 200
- Fat: 5g
- Protein: 5g
Keywords: ensalada crujiente, manzana verde, nueces, yogur cremoso, receta saludable, fácil preparación