Description
Deliciosas y nutritivas tortitas de avena y manzana, perfectas para un desayuno saludable.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1 plátano maduro
- 1 manzana rallada
- 1/2 taza de yogurt natural
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de vainilla
- 1/2 taza de leche (puede ser vegetal)
- 1 pizca de sal
- Aceite para engrasar la sartén
Instructions
- En un bol, mezcla la avena, el plátano, la manzana, el yogurt, la canela, la vainilla, la leche y la sal hasta obtener una masa homogénea.
- Calienta una sartén antiadherente y engrásala ligeramente con un poco de aceite.
- Vierte porciones de la masa en la sartén caliente y cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie.
- Voltea las tortitas y cocina por el otro lado hasta que estén doradas.
- Sirve las tortitas calientes con tus toppings favoritos.
Notes
Puedes experimentar añadiendo frutos secos o variaciones de fruta a la mezcla.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 10 minutos
- Category: Breakfast
- Method: Grilling
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 tortita
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 200mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 39g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: tortitas de avena, desayuno saludable, recetas fáciles