Description
Deliciosas pancakes saludables hechas con avena y manzana, perfectas para un desayuno nutritivo y lleno de sabor.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1 manzana, rallada
- 1/2 taza de yogurt natural
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- Pizca de sal
- Aceite o mantequilla (para engrasar la sartén)
Instructions
- En un tazón, mezcla la avena, la manzana rallada, el yogurt, el huevo, la canela, el polvo de hornear y la pizca de sal hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con aceite o mantequilla.
- Vierte una porción de la mezcla en la sartén y cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie.
- Voltea la pancake y cocina por el otro lado hasta obtener un dorado perfecto.
- Repite con el resto de la mezcla, engrasando la sartén entre cada porción si es necesario.
- Sirve caliente y disfruta de tus pancakes saludables.
Notes
Mejora tus pancakes agregando extracto de vainilla o nueces a la mezcla para un toque crujiente.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Cooking
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 pancake
- Calories: 200
- Sugar: 6g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: pancakes, healthy, oatmeal, apple, breakfast, family, easy recipe