Description
Un batido nutritivo y sabroso que imita el sabor de la tarta de queso y al mismo tiempo aporta un gran aporte de proteínas.
Ingredients
- 1 taza de agua de coco, leche de coco o leche de su elección
- 1/2 taza de requesón orgánico de leche entera
- 10 oz de frambuesas orgánicas congeladas
- 1 a 2 cucharadas de miel cruda o jarabe de arce orgánico – O – 1/4 cucharadita de stevia líquida
- 1 1/2 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 2 tazas de hielo picado (hecho con agua filtrada)
Instructions
- Añade el agua de coco, la leche de coco o tu leche preferida en una licuadora de alta potencia.
- A continuación, agregue el requesón de leche entera orgánica para obtener una base cremosa.
- Agregue las frambuesas orgánicas congeladas para obtener ese sabor distintivo a frambuesa.
- Mide el edulcorante de tu elección y agrégalo a la licuadora.
- Incluya el extracto puro de vainilla para obtener un sabor más profundo.
- Por último, añade el hielo picado, asegurándote de que todo esté listo para mezclar.
- Asegure la tapa de la licuadora y licue la mezcla a alta velocidad hasta que esté completamente combinada y suave.
- Sirva inmediatamente y disfrute.
Notes
Para una textura más cremosa, use requesón a temperatura ambiente. Experimente con diferentes bases de leche y edulcorantes para obtener sabores variados.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Smoothie
- Method: Blending
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 15g
- Sodium: 150mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 42g
- Fiber: 5g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: smoothie, raspberry, high protein, cheesecake, healthy breakfast