Description
Un huevo frito saludable preparado en la freidora de aire, usando menos aceite y manteniendo todo el sabor tradicional.
Ingredients
Scale
- 1–2 huevos grandes (temperatura ambiente)
- Spray de aceite de oliva o aceite en atomizador
- Sal al gusto
- Pimienta negra recién molida (opcional)
- Papel de aluminio o moldes de silicona aptos para freidora de aire
Instructions
- Precalienta la freidora de aire a 180°C durante 2-3 minutos.
- Crea una pequeña canasta con papel de aluminio o usa moldes de silicona y rocía con aceite.
- Rompe cuidadosamente el huevo y colócalo en el papel de aluminio o molde.
- Añade sal y pimienta al gusto.
- Cocina a 180°C durante 3-4 minutos, según cómo prefieras la yema.
- Retira cuidadosamente con una espátula y sirve inmediatamente.
Notes
- Si no tienes spray de aceite, usa una brocha de silicona para aplicar una capa fina.
- Para una versión más sabrosa, añade pimentón ahumado o hierbas aromáticas.
- La temperatura y tiempo pueden variar según el modelo de freidora.
- Sirve inmediatamente para mejores resultados.
- Prep Time: 1 minuto
- Cook Time: 3-4 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Freidora de Aire
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 huevo
- Calories: 75
- Sugar: 0g
- Sodium: 70mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 3.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0.5g
- Fiber: 0g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 186mg
Keywords: huevo frito freidora aire, desayuno saludable, receta fácil, bajo en grasa