Description
Deliciosos tazones de pancakes de proteína horneados, perfectos para un desayuno nutritivo y satisfactorio.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1/2 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/2 taza de proteína en polvo
- 1 huevo
- 1/2 taza de leche
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, el polvo de hornear, la sal y la proteína en polvo en un tazón.
- Bate el huevo, la leche y el extracto de vainilla en otro tazón.
- Combina los ingredientes húmedos con los secos y mezcla hasta que estén bien incorporados.
- Vierte la mezcla en tazones aptos para horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén firmes.
- Saca del horno y deja enfriar un poco antes de servir.
Notes
Puedes agregar frutas o nueces para mejorar el sabor y la textura.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Horneado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 tazón
- Calories: 250
- Sugar: 6g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 13g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: pancakes, desayuno saludable, alto en proteínas, avena