Description
Una colección de los 5 mejores jugos verdes para adelgazar, ricos en nutrientes y efectivos para la pérdida de peso natural.
Ingredients
- Vegetales de hoja verde:
- Espinaca
- Kale
- Acelga
- Perejil
- Frutas bajas en azúcar:
- Manzana verde
- Limón
- Pepino
- Piña
- Superalimentos:
- Jengibre
- Canela
- Semillas de chía
- Spirulina
- Líquidos base:
- Agua de coco
- Agua filtrada
- Té verde
Instructions
- Seleccionar y lavar minuciosamente todos los ingredientes
- Cortar los ingredientes en trozos pequeños
- Agregar los líquidos en la base de la licuadora
- Añadir los vegetales de hoja verde
- Incorporar las frutas y superalimentos
- Licuar a velocidad baja durante 30 segundos
- Aumentar a velocidad alta durante 60-90 segundos
- Servir y consumir inmediatamente
Notes
- Consumir preferentemente en ayunas
- Mantener la proporción 70% vegetales y 30% frutas
- No sustituir comidas completas por jugos
- Conservar en recipiente hermético si no se consume inmediatamente
- Consumir dentro de las primeras 12 horas
- Prep Time: 5-7 minutos
- Cook Time: 2-3 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 400ml
- Calories: 100-150
- Sugar: 10-15g
- Sodium: 45mg
- Fat: 0.5-2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.5-2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15-25g
- Fiber: 5-8g
- Protein: 3-5g
- Cholesterol: 0mg
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