Description
Descubre cómo preparar una deliciosa mermelada de naranja y zanahoria sin azúcar. Aprende paso a paso esta receta saludable y saborea el dulce natural de sus ingredientes.
Ingredients
1 o 2 zanahorias
2 o 3 naranjas
Pizca canela
Instructions
1. Quitar la piel a las zanahorias y rallarlas finamente.
2. Quitar la cáscara de las naranjas, eliminar las semillas y cortar en trozos pequeños.
3. Colocar todo dentro de una cacerola profunda junto con un poco de jugo de naranja recién exprimido, algún jugo en polvo o agua para darle más fluidez.
4. Cocinar a fuego lento con la tapa semiabierta hasta que los ingredientes estén tiernos.
5. Triturar la mezcla y continuar cocinando a fuego bajo, añadir canela en polvo, aprovechando la dulzura natural de las frutas; si las naranjas no son muy dulces, se puede incorporar un poco de edulcorante en polvo.
6. Cuando la mezcla haya espesado y al separar con una cuchara no se vuelva a unir, estará lista (al enfriar, se pondrá más firme).
7. Verter la mermelada caliente en frascos esterilizados, cerrar y darles la vuelta para crear vacío, esperar a que se enfríe, conservar en el refrigerador y disfrutar con pan tostado.
8. Se puede usar con galletas, tostadas, galletas de arroz, acompañada con semillas o incluso como relleno para bizcochuelo – deliciosa – apta para diabéticos – la zanahoria contribuye con su dulzura.
Notes
1. Para facilitar el rallado de las zanahorias, asegúrate de que estén completamente secas después de lavarlas, lo que evitará que se resbalen durante el proceso.
2. Al quitar las semillas de las naranjas, utiliza un colador pequeño para atrapar cualquier semilla que pueda haberse escapado, asegurando una textura más suave.
3. Cocina la mezcla a fuego lento con la cacerola semiabierta, lo que permitirá que el vapor escape y evitará que la mermelada quede demasiado líquida.
4. Al añadir canela, mezcla bien para que el sabor se distribuya uniformemente; esto realzará la dulzura natural de las frutas sin necesidad de añadir mucho edulcorante.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 2g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
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