Description
Deliciosos licuados de avena que combinan avena, plátano y canela, perfectos para un desayuno nutritivo y rápido.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 2 tazas de leche (puede ser de almendras o normal)
- 1 plátano
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1/2 cucharadita de canela
- Hielo al gusto
Instructions
- En una licuadora, añade la avena, la leche, el plátano, la miel y la canela.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave.
- Si deseas una consistencia más fría, añade hielo y licúa de nuevo.
- Sirve en vasos y disfruta de tu licuado de avena.
Notes
Puedes experimentar con diferentes frutas o añadir mantequilla de almendra para un extra de proteína.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Licuar
- Cuisine: Mexicana
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 150mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: licuados de avena, desayuno, saludable, bebida, nutritivo