Description
Un delicioso pan de avena y semillas de chía, perfecto para cualquier momento del día. Saludable y fácil de preparar.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de avena
- 1/2 taza de semillas de chía
- 3 tazas de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- 1 cucharadita de polvo de hornear
Instructions
- Precalentar el horno a 180 grados Celsius.
- Mezclar la avena, las semillas de chía y la sal en un tazón.
- Añadir el agua y la miel, y mezclar bien.
- Dejar reposar la mezcla durante 30 minutos.
- Agregar el polvo de hornear y mezclar hasta incorporar.
- Verter la mezcla en un molde para pan previamente engrasado.
- Hornear durante 45-50 minutos o hasta que el pan esté dorado.
- Dejar enfriar antes de cortar y servir.
Notes
Puedes agregar frutas secas o nueces para darle un sabor único. Asegúrate de no sobrebatir la mezcla.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 50 minutos
- Category: Pan
- Method: Horneado
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 200
- Sugar: 3g
- Sodium: 200mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: pan de avena, recetas saludables, chía, pan casero, sin gluten