Description
Un parfait saludable y colorido hecho con yogur, fresas, arándanos, frambuesas y semillas de chía, ideal para el desayuno o postre.
Ingredients
- Yogur natural o griego
- Fresas
- Arándanos
- Frambuesas
- Semillas de chía
- Miel (opcional)
Instructions
- Coloca una capa de yogur en un vaso o tazón.
- Agrega una capa de bayas sobre el yogur.
- Espolvorea una capa de semillas de chía.
- Repite las capas hasta llenar el vaso.
- Rocea miel en la parte superior si lo deseas.
- Sirve inmediatamente o refrigera para preparar con antelación.
Notes
Utiliza un vaso transparente para una mejor presentación. Mantén los ingredientes frescos para una mejor textura y sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Sin cocinar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 80mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 38g
- Fiber: 10g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: parfait, yogur, bayas, chía, desayuno saludable