Description
Un clásico plato de pollo con arroz, brócoli y zanahorias, ideal para cenas en familia, lleno de sabores y nutrientes.
Ingredients
- Pollo (preferiblemente pechuga)
- Arroz (de grano largo o integral)
- Brócoli
- Zanahorias
- Salsa de soya
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta
Instructions
- Cocina el arroz según las instrucciones del paquete.
- En una sartén, calienta el aceite de oliva y agrega el pollo en cubos. Cocina hasta dorar.
- Agrega el brócoli y las zanahorias en la sartén, mezcla y cocina hasta que las verduras estén tiernas.
- Incorpora la salsa de soya, sal y pimienta al gusto.
- Sirve el pollo y las verduras sobre el arroz.
Notes
Asegúrate de que todos los ingredientes estén preparados antes de comenzar a cocinar. Puedes ajustar los tiempos de cocción de las verduras según tu preferencia de textura.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 20 minutos
- Category: Plato Principal
- Method: Salteado
- Cuisine: Mediterránea
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: pollo, arroz, brócoli, zanahorias, receta fácil, cocina familiar