Description
Un delicioso pudding de chía que combina la frescura de la piña con la cremosidad del yogur griego, ofreciendo una experiencia tropical única.
Ingredients
Scale
- 1 taza de yogur griego
- 1/4 taza de semillas de chía
- 1 taza de puré de piña
- 1/2 taza de leche de coco
- 1/4 taza de coco tostado
- Miel al gusto (opcional)
Instructions
- Mezcla el yogur griego y el puré de piña en un tazón.
- Combina las semillas de chía con la leche de coco y mezcla bien.
- Deja que las semillas de chía se hidraten durante al menos 30 minutos.
- Coloca una capa de la mezcla de yogur en un vaso o frasco, luego una capa de la mezcla de chía.
- Repite las capas hasta llenar el vaso.
- Decora con coco tostado por encima y sirve frío.
Notes
Para un sabor más dulce, puedes agregar miel a la mezcla de yogur. Experimenta con diferentes frutas para variar los sabores.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Postre
- Method: Montaje
- Cuisine: Tropical
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 30mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: pudding, chía, piña colada, postre, tropical, saludable