Description
Un delicioso y nutritivo pudding de plátano con yogur griego y proteína en polvo, perfecto para un desayuno rápido o un postre saludable.
Ingredients
Scale
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de yogur griego
- 1/2 taza de proteína en polvo
- 1 paquete de galletas de vainilla
- 1 taza de leche (puede ser leche de almendra o cualquier leche vegetal)
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Edulcorante al gusto (opcional)
Instructions
- Mezcla el yogur griego, la proteína en polvo, la leche y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla suave.
- Coloca una capa de galletas de vainilla en un recipiente apto para servir.
- Agrega una capa de la mezcla de proteína y luego una capa de rodajas de plátano.
- Repite el proceso hasta que se terminen los ingredientes, culminando con la mezcla de proteína en la parte superior.
- Refrigera por al menos 60 minutos antes de servir.
- Disfruta tu pudding de plátano con proteína!
Notes
Utiliza plátanos bien maduros para un mejor sabor y ajusta la dulzura a tu preferencia.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Dessert
- Method: Refrigerating
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 12g
- Sodium: 75mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 36g
- Fiber: 3g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: pudding, banana, protein, dessert, healthy