Description
Un desayuno nutritivo y delicioso, fácil de preparar, que combina semillas de chía con leche y frutas.
Ingredients
Scale
- 1/4 taza de Chía-Samen
- 1 taza de Milch
- 2 cucharadas de Honig oder Agavendicksaft
- 1 cucharadita de Vanilleextrakt
- Früchte (z.B. Beeren, Banane) para decorar
Instructions
- Coloca las semillas de chía en un tazón.
- Añade la leche, el miel y el extracto de vainilla, y mezcla bien.
- Deja reposar la mezcla en el refrigerador por al menos 4 horas o toda la noche.
- Antes de servir, revuelve bien y decora con frutas al gusto.
Notes
Ajusta la cantidad de miel o agave según tu preferencia y prueba diferentes tipos de leche.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Refrigeración
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 40mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 33g
- Fiber: 10g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 3mg
Keywords: pudín de chía, desayuno saludable, receta fácil, recetas vegetarianas