Description
Deliciosos cheesecakes en tarro hechos con ingredientes nutritivos, perfectos para satisfacer el antojo dulce sin culpa.
Ingredients
Scale
- 1 1/4 tazas de requesón
- 1 taza de queso crema bajo en grasa
- 1/2 taza de proteína en polvo de vainilla
- Jarabe de arce sin azúcar al gusto
- 6 galletas graham o migajas
- 1 cucharada de mantequilla derretida
- Frutas frescas o mermelada para decorar
Instructions
- Mezcla el requesón, el queso crema, la proteína en polvo y el jarabe de arce en un procesador de alimentos. Procesa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Tritura las galletas graham hasta obtener migajas finas, luego mézclalas con la mantequilla derretida. Presiona esta mezcla en el fondo de cada tarro para formar la base del cheesecake.
- Vierte la mezcla del cheesecake sobre la base de galletas en cada tarro, llenando hasta aproximadamente 3/4 de su capacidad.
- Refrigera los tarros durante 1 a 2 horas, hasta que el cheesecake esté solidificado.
- Al momento de servir, añade frutas frescas o mermelada por encima de cada tarro.
Notes
Asegúrate de que todos los lácteos estén a temperatura ambiente para una mejor incorporación. Puedes experimentar con diferentes sabores de proteína en polvo.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 2 horas
- Category: Postre
- Method: Refrigeración
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 tarro
- Calories: 250
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 9g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 1g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 40mg
Keywords: cheesecake, saludable, proteína, postre, tarros