Description
Un delicioso y saludable tazón de batido de frutas, fácil de preparar en 5 minutos, ideal para el desayuno o un snack.
Ingredients
Scale
- 1 plátano
- 1 taza de fresas congeladas
- 1/3 de taza de trozos de piña congelados
- 1/2 taza de yogur griego de vainilla
- Fresas en rodajas
- Plátanos en rodajas
- Arándanos frescos
- Granola
- Coco rallado
- Almendras fileteadas
- Nueces picadas
- Semillas de chía
- Semillas de girasol
Instructions
- Corta el plátano en piezas de 1 pulgada y congélalas durante al menos 1-2 horas.
- Agrega todos los ingredientes al procesador de alimentos y mezcla durante 2-4 minutos.
- Sirve la mezcla en tazones individuales.
- Agrega las coberturas deseadas y disfruta de inmediato.
Notes
Asegúrate de que las frutas estén bien congeladas para obtener una textura cremosa. Experimenta con diferentes toppings para un sabor único.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Mezcla
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 tazón
- Calories: 320
- Sugar: 30g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: batido de frutas, desayuno saludable, yogur griego, receta rápida