Description
Un delicioso y saludable tazón de batido de frutas que combina frescura, sabor y nutrientes en solo 5 minutos.
Ingredients
Scale
- 1 plátano (cortado en trozos de 1 pulgada y congelado)
- 1 taza de fresas congeladas
- 1/3 taza de trozos de piña congelados
- 1/2 taza de yogur griego de vainilla
- Fresas en rodajas
- Plátanos en rodajas
- Arándanos frescos
- Granola
- Coco rallado
- Almendras laminadas
- Nueces picadas
- Semillas de chía
- Semillas de girasol
Instructions
- Primero, añade todos los ingredientes al procesador de alimentos.
- Usa una cuchilla estándar en S y procesa durante 2-4 minutos, deteniéndote ocasionalmente para raspar los lados.
- Cuando la mezcla esté completamente incorporada y suave, sírvela en tazones individuales.
- Personaliza tu tazón con los toppings deseados y disfrútalo inmediatamente.
Notes
Puedes experimentar con diferentes frutas según la temporada y ajustar la consistencia del batido según tu preferencia.
- Prep Time: 120 minutos
- Cook Time: 5 minutes
- Category: Desayuno
- Method: Batido
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 tazón
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 60mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: batido de frutas, receta saludable, desayuno rápido, yogur griego