Description
Un tazón delicioso y saludable de batido de mango y piña que captura la frescura tropical.
Ingredients
Scale
- 1 taza de trozos de mango congelados
- 1 taza de trozos de piña congelados
- ½ plátano (congelado para mejor textura)
- ¼–½ taza de leche de coco o leche de almendras (ajusta según el grosor deseado)
- Opcional: jugo de ½ limón para resaltar sabores
- ¼ taza de mango fresco, picado
- 2–3 cucharadas de granola tostada
- 1 cucharadita de semillas de chía
- Opcional: coco rallado, semillas de cáñamo o un chorrito de miel
Instructions
- En una licuadora de alta potencia, añade los trozos de mango, piña, plátano y tu elección de leche. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
- Añade más líquido según sea necesario para alcanzar ese grosor perfecto que se pueda comer con cuchara.
- Una vez que la mezcla esté lista, vierte el batido en un tazón y alisa la superficie.
- Esponja los trozos de mango fresco sobre la parte superior.
- Agrega la granola tostada y espolvorea las semillas de chía para un toque crujiente y nutritivo.
- Si te apetece, también puedes adornar con coco rallado o una ramita de menta fresca.
- Disfruta de tu tazón de batido de mango y piña de inmediato para captar la mejor textura y sabor.
Notes
Para un batido más denso, reduce la cantidad de leche. Usa frutas maduras para mejor sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Batido
- Cuisine: Tropical
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 250
- Sugar: 35g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 5g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: batido, mango, piña, receta tropical, desayuno saludable, tazón de batido