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Tazón de Panqueques de Proteína


  • Author: isabel
  • Total Time: 35 minutos
  • Yield: 2 porciones 1x
  • Diet: Vegetariana

Description

Un desayuno nutritivo y fácil de hacer, ideal para comenzar el día con energía gracias a su base de avena y queso cottage.


Ingredients

Scale
  • 1/2 taza de avena rápida o harina de avena
  • 1/2 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 huevo
  • 1/2 taza de queso cottage
  • 12 cucharadas de jarabe de arce
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 12 cucharadas de leche de tu elección
  • Opcional: frutos rojos, chispas de chocolate o nueces

Instructions

  1. Precalienta el horno a 350°F y engrasa ligeramente un molde apto para hornear.
  2. Agrega todos los ingredientes (excepto los ingredientes opcionales) a una batidora y mezcla hasta obtener una textura suave.
  3. Vierte la masa en el molde engrasado.
  4. Incorpora las frutas, chispas de chocolate o nueces si decides usarlas.
  5. Hornea de 20 a 25 minutos, hasta que adquiera un color dorado y un palillo salga limpio.
  6. Asa durante 1 a 2 minutos al final para una parte superior más crujiente.
  7. Sirve con tus coberturas favoritas y disfruta tibio.

Notes

Puedes experimentar con diferentes combinaciones de ingredientes para encontrar tus sabores favoritos.

  • Prep Time: 10 minutos
  • Cook Time: 25 minutos
  • Category: Desayuno
  • Method: Hornear
  • Cuisine: Americana

Nutrition

  • Serving Size: 1 tazón
  • Calories: 300
  • Sugar: 7g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 8g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 4g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 40g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 16g
  • Cholesterol: 60mg

Keywords: tazón de panqueques, desayuno saludable, avena, proteína, recetas fáciles