Description
Un refrescante y nutritivo batido de frambuesa espeso, elaborado con frutas congeladas y mantequilla de almendras, perfecto para las mañanas ocupadas o como un refrigerio delicioso.
Ingredients
- 1 taza de frambuesas congeladas
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 1/3 taza de trozos de mango congelados
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1 taza de leche de coco baja en grasa
Instructions
- Añade todos los ingredientes a una licuadora o procesador de alimentos de alta velocidad sin ningún orden particular.
- Licue durante 3 a 4 minutos, deteniéndose ocasionalmente para raspar los lados y lograr una mezcla uniforme.
- Si la licuadora tiene dificultades, agregue un poco de agua para facilitar la mezcla.
- Coloca cucharadas del batido espeso en un tazón y agrega tus ingredientes favoritos.
- ¡Disfrutar!
Notes
Para darle más sabor, considere agregar un chorrito de jugo de limón fresco. Ingredientes como granola o frutas frescas pueden realzar la experiencia.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Blending
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 bowl
- Calories: 320
- Sugar: 20g
- Sodium: 140mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: smoothie, bowl, raspberry, breakfast, healthy