Description
Wraps de espinacas y feta fáciles de preparar, perfectos para cualquier momento del día.
Ingredients
- Tortillas de harina
- Espinacas frescas
- Queso feta desmenuzado
- Huevos
- Cebolla
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva
Instructions
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén.
- Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.
- Añade las espinacas y cocina hasta que se marchiten.
- Bate los huevos en un tazón y sazona con sal y pimienta.
- Vierte la mezcla de huevos en la sartén y revuelve para cocinar hasta que estén hechos.
- Agrega el queso feta desmenuzado y mezcla bien.
- Coloca la mezcla en el centro de cada tortilla y enrolla como un wrap.
- Cocina en la sartén por unos minutos por cada lado hasta que estén doradas y calientes.
- Sirve y disfruta.
Notes
Puedes agregar especias adicionales o sustituir el queso feta por otro queso para experimentar con diferentes sabores.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Cooking
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 450mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 200mg
Keywords: wraps, espinacas, feta, receta saludable, comida rápida