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si eres un amante de la comida tienes
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que escuchar esto listos para
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transformar sus comidas con una receta
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increíble Les presento nuestra tortilla
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de alcachofas una opción deliciosa y
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nutritiva que seguro impresionará vamos
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a empezar primero reúnan sus
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ingredientes alcachofas frescas huevos
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cebollas ajo aceite de oliva y una pizca
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de sal y pimienta sencillo verdad
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comiencen preparando las alcachofas
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quiten las hojas exteriores duras y
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recorten los tallos córtenla en rodajas
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finas luego sofríen las cebollas y el
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ajo en una sartén con aceite de oliva
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hasta que estén dorados y fragantes
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agreguen las alcachofas y cocinen hasta
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que estén tiernas Batan los huevos en un
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bol con un poco de sal y pimienta
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viertan la mezcla sobre las verduras en
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la sartén déjenlo cocinar A fuego lento
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hasta que los huevos estén
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cuajados una vez que la tortilla esté
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firme volteen con cuidado para cocinar
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el otro lado lo que buscamos es una
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corteza dorada perfecta y ahí lo tienen
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una tortilla de alcachofas deliciosa y
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saludable perfecta para cualquier comida
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quieren la receta completa y más
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docom y lleven su cocina al siguiente
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